Achtsamkeit lernen – innerlich zur Ruhe kommen
Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. Doch was bedeutet Achtsamkeit überhaupt und wie kann man sie in den Alltag integrieren? Achtsamkeit basiert auf den Eigenschaften „gegenwärtig“, „absichtsvoll“ und „wertungsfrei“. Oftmals…
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